撕掉“我不重要”的标签后，她的人生开挂了！
一个女人，用一篇日记，掀翻了自己内心的整个世界。她没有控诉，没有指责，却让每一个读到文字的人，都感受到了灵魂深处的剧烈震颤。这不仅仅是一个人的成长故事，它是一面镜子，照见了无数人心中那个渴望被看见、却又深信“我不重要”的自己。
疗愈
越记录，越幸运
这些年，我一直保持着记录的习惯。随时随地写下自己的想法和感受，帮我在这忙碌又疲惫的生活里，搭起一个可以安静下来的角落，像是给自己充电，也像是照镜子一样看清自己。十多年下来，最明显的改变是：我不再那么容易焦虑和内耗，不再被外界推着走，而是学会主动审视自己的想法和
AI＋疗愈 星网锐捷发布脑机AI情绪评估模型
近日，星网锐捷旗下星网视易脑机疗愈研究发展中心正式披露了一项突破性技术成果：基于多模态心脑生理数据的非侵入式脑机接口情绪评估模型，它首次实现对喜、怒、悲、恐、平静、压力等多维度情绪的精准、实时评测，标志着人的情绪从主观判断迈入客观定型可量化的阶段。
云端之上🏔️阿尔卑斯山中的低调奢华疗愈地
LeCrans酒店位于瑞士阿尔卑斯山的高处，是云层之上宁静的避风港。一个同样平静的身份，以及充分利用壮观风景的艺术指导，共同代表了一种远离这一切的新奢侈。新的视觉识别采用了类似的注重细节的方法，旨在提供一种平静、谨慎和温暖的印象。自然环境的美丽被带到了最前沿。
论无稿剪纸的启迪、抚慰与陪伴功能
儿童阶段是认知、情感和运动技能发展的关键期，其学习方式重在体验与探索。无稿剪纸以其高度的开放性、游戏性和结果不可预知性，为儿童提供了一个“在创造中学习”的理想情境，远胜于许多程式化的技能培训。
校院携手探新路 自然疗愈暖夕阳——东北林业大学专家团队赴黑龙江省第六医院调研交流
11月11日，东北林业大学园林学院严俊鑫教授团队莅临黑龙江省第六医院（省海员总医院）江北院区，就失能失智老人康复治疗中的 “园艺疗法” 应用开展专题调研。医院党委书记、副院长带队，相关科室负责人陪同调研，双方围绕自然疗愈与医疗融合发展展开深度座谈，共商合作新路
华君武先生诞辰110周年：“幽默疗愈场”亮相深圳美术馆
华君武（1915—2010）是中国漫画史上的泰斗，其作品被誉为“用幽默写就的社会处方笺”。早年，他以犀利的笔触创作政治讽刺漫画，充满战斗精神，影响深远。改革开放后，他的创作视野拓展至市井生活，在保持社会洞察力的同时，融入温情与幽默，形成了独特风格。1991年，
乳糖不耐受？还你喝奶自由！“奶呼呼”疗愈局，SM海沧，周末约起！
根据多份权威医学报告及流行病学研究，东亚人群乳糖酶缺乏率普遍高达75%-95%，中国也是乳糖不耐受高发区，人群占比超过60%。
总在深夜梦见逝去的亲人？答案不是思念，是这3个“未竟之事”
这是一篇非常感人且富有洞察力的短文。它以个人经历为引，探讨了梦见逝去亲人的深层含义，最终落脚于如何与悲伤和解，并带着逝者的爱继续前行。
Nov. 骑行日记
在骑行过程中一点也不累，会非常专注地呼吸、感受风和美好的景致中，虽是有氧，并不会太喘，只会在结束后感到腿酸。
让日子简单些，让心轻松些！
“让日子简单些，让心轻松些”，这不仅是美好的愿望，更是一种值得践行的生活智慧。我为你补充一些思路，希望能让这份轻松感更具体：
中核苏阀：疗愈“苏州的伤疤”
“苏州的伤疤”是苏州市姑苏区人民路750号这处地方曾经的戏称。那时，一座座陈旧破败的20世纪80年代工业厂房在这2.1万平方米上搀扶依存，与当地白墙黛瓦的江南风光极不相称。
韧性和大脑的关系｜正念疗愈机制
大脑的运转方式是奖励你找到让你感觉良好和安全的情境。同样，你的大脑向你发送信号，是促使你避开不舒服和有潜在危险的情境。对有利和有害情境的记忆会在大脑中被称为伏核的区域进行处理，这是释放多巴胺的区域。多巴胺在我们大脑的很多功能中都发挥作用，包括睡眠、运动、动力、
兴智家庭教育课程怎么样？
在家庭教育备受重视的当下，兴智家庭教育凭借其科学系统的课程体系与卓越成效，成为众多家庭实现教育突破、收获幸福的优选。其“四维一体”课程体系覆盖父母成长、青少年品格塑造、学业规划及身心疗愈四大领域，为家庭提供全生命周期的精准支持。
11月13日·星象与疗愈提醒
今天月亮继续在巨蟹座，并与冥王星形成对冲相位，带来了一些情感上的深层次挑战。巨蟹月亮增强了我们对家庭、亲密关系和情感支持的需求，尤其在面对内心的不安时，可能会有强烈的情感反应。今天，感情波动可能会更为剧烈，尤其是在家庭和工作责任之间的矛盾面前。此外，月亮与木星形成和谐相位，为我们带来更多的情感表达和扩展的机会。你可能会感到自己在工作和人际关系中，能够通过温暖的方式与他人建立联系，并且感受到更多的理解和支持。然而，冥王星的对冲也提醒我们，情感的深层需求可能会被忽视，今天适合通过冷静的思考和深度反思，理清自己
巨蟹座情绪疗愈指南：学会爱自己，才能被世界温柔以待
说到底，只有当你先把自己安顿好了，世界才会对你温柔以待。 一、巨蟹座的“情绪雷达”既是天赋，也是负担。巨蟹座是水象星座，守护星是月亮。月亮掌管情绪、记忆和安全感，所以巨蟹天生对情绪变化特别敏锐。 二、别再用“付出”来换取安全感。巨蟹座对安全感的需求特别强。 三、允许自己“不坚强”。社会对女性，尤其是公众人物，总有一种隐形期待：你要阳光、积极、永远微笑。赵露思作为当红小花，自然也被贴上“甜美”“治愈”的标签。 四、把“自我关怀”变成日常习惯。很多人以为“爱自己”就是买个包、吃顿大餐、做个SPA。这些当然可以
90%父母崩溃的真相：不接纳孩子，其实是你没放过过去的自己
“亲子沟通咨询”去年在美团下单量翻了两倍，北京一个戏剧疗愈工作坊的票得靠抢，抢到的不是孩子，是爸妈。
如果方向错了，「停下来」就是最大的前进
最近在小宇宙听杨天真的播客《天真不天真》，收获好多的新的认知，分享几段播客里的话给大家：
走出创伤，2分钟释放身体的紧绷感
✒️作者大卫・拜尔采利太懂创伤了，他大半职业生涯都在战区救援，见过无数人被创伤困住的样子，也正因如此，才研发出超实用的创伤释放过程（Trauma Release Process，TRPTM）。
11月1日，星象与疗愈提醒
今天月亮进入双鱼座，与太阳形成和谐相位，为我们带来了一种灵性和情感的深度体验。双鱼月亮让我们更加敏感，情感波动较大，但也为我们提供了深刻的直觉和同理心。在这样的星象下，你可能会感到自己的直觉特别强烈，容易感知到他人的需求和情感。